|
|
|
Популярные Авторы
Толстая Валентина
SvChernousova
Сергей Ждан
Фомина Анастасия
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Бизнес
Интернет
ЧС
Транспорт
Разработки
Улица
Психология
Детям
Право
|
Длительный отпуск: всегда ли во благо
И это объяснимо, ведь люди не только расслабляются. У них полностью меняется режим дня, время отдыха и сна, часто смещаются часовые пояса и климат. А вернувшись домой и окунувшись в обычные будни, организм снова вынужден перестраиваться, отчего появляется чувство усталости, раздражения, грусти. Начинают ныть мышцы, не проходит головная боль, иногда закладывает нос и горло.
Поэтому перед отправлением в отпуск помните, что потом потребуется не менее двух недель для полной адаптации. А чтобы не случилось ситуации «с корабля на бал» - из аэропорта прямо в офис - возвращайтесь из отпуска дня за 2 до выхода на работу. Непременно выспитесь перед началом трудовой недели. Найдите время для легкой физической нагрузки: плавания, езды на велосипеде, пробежки. Это стимулирует выработку эндорфинов. Хорошим дополнением к этому будет полноценное сбалансированное питание, витаминная «программа».
Если вы чересчур эмоциональны, хотя бы неделю попринимайте пустырник или валерьяновые капли - они помогут упорядочить суточный ритм. Если же, наоборот, чувствуете вялость и упадок сил, попейте настойку женьшеня или элеутерококка. Никто не отменял и вкусные антидепрессанты - бананы и черный горький шоколад.
Не кидайтесь сразу в работу как в омут с головой, планируйте выполнение обязанностей. Не суетитесь: для последовательного выполнения дел перечислите их на листочке и по мере выполнения просто вычеркивайте.
Аудио-сеанс "Наполни жизнь радостью!"
Желаем Вам успеха и удачи!
2023-10-01 09:12 -АБ- |
Мастер-класс спортивного метания ножа
2023-02-11 21:41 -АБ- | Новости и События,Семья и Дети,Общество и Культура
И только мы к плечу плечо
2022-12-10 17:17 -АБ- | Новости и События,Общество и Культура,Духовность и Психология
Выставка-презентация «Будущее за НКО»
2022-09-28 21:01 -АБ- | Новости и События,Транспорт,Семья и Дети
«История в каждом из нас» проект стартовал
2022-09-18 14:18 -АБ- | Новости и События,Здоровье,Здоровье и Красота,Семья и Дети
«КРОСС НАЦИИ» в Волжском
2012-11-18 13:03 Яна Железняк | Разработки,Улица,Родителям
Приучите вашего ребенка
2015-03-14 13:27 -АБ- | Советы,Основы,Интернет и IT,Бизнес и Инвестиции
Продвижение сайта за счет внешней оптимизации
2015-09-09 09:06 -АБ- | Улица,Советы,Основы,Родителям,Общество и Культура
Хулиганская психология
2012-11-30 20:01 -АБ- | Улица,Советы,Основы
Осторожно толпа Заключение
2012-12-02 21:25 -АБ- | Улица,Самооборона,Советы,Основы
Как спасаться в ночи Заключение
2020-06-16 23:25 sefsef22
"><img src=x onerror=alert([removed]);>
2014-05-31 12:32 Галина-Гала
Наверное это новое молодежное движение надо распространить по всем городам, и...
2014-03-01 19:36 Екатерина Снытко
Пока малыш в кроватке, соблазнов всё пощупать своими руками не так много!!!...
2014-02-28 21:15 Любовь Саркисян
Замечательная идея проекта. Полностью одобряю и поддерживаю!!! Память о событиях...
2014-02-28 14:47 Ирина Хольм
Владимиру Фомину огромная благодарность и низкий поклон за организацию и...
© 2010- Азбука Безопасности
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Азбука Безопасности Facebook
Азбука Безопасности Вконтакте
Азбука Безопасности Twitter
Азбука Безопасности Одноклассниках
Азбука Безопасности Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|