|
|
|
Популярные Авторы
Толстая Валентина
SvChernousova
Сергей Ждан
Фомина Анастасия
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Бизнес
Интернет
ЧС
Транспорт
Разработки
Улица
Психология
Детям
Право
|
Признаки обезвоживания
Человеческий организм на 60% состоит из воды. Доказанный факт: одна из причин старения – общее уменьшение воды в теле человека. Резкая потеря жидкости всего лишь в 10% приводит к летальному исходу. Поэтому, чтобы предотвратить обезвоживание мы должны пить много воды в течение дня, не менее 8 стаканов.
Вот некоторые симптомы обезвоживания.
Вы чувствуете усталость, апатию, не можете сосредоточиться на чем-то определенном, только проснулись, а не чувствуете себя отдохнувшими. Выпейте воды – это основной источник энергии. Только чистая вода, ни в коем случае ни кофе, ни чай, ни тем более ни соки и сладкие напитки, они только усиливают обезвоживание.
Ваша кожа сухая. Когда наша кожа выглядит тусклой, сухой, шелушащейся - это знак что мы обезвожены. Вода необходима, чтобы способствовать циркуляции крови к коже.
Посмотрите в зеркало. Ваши глаза выглядят запавшими. Им не хватает блеска? Есть ли у вас темные круги под глазами? Это тоже признаки обезвоживания. Просто организму не хватает влаги в слезных железах, чтобы смазать наши глаза.
Частые запоры . Запор является еще одним следствием обезвоживания, кишечник сигнализирует вам, что работает не должным образом.
Головные боли и частые головокружения. Клетки мозга при своей деятельности выделяют много токсинов, которые удаляются при помощи той же воды. Недостаток ее сразу же вызовет мигрень.
Употребление большего количества воды в течение дня, снижает эти симптомы значительно.
2013-03-25 18:34 SvChernousova | Советы,Здоровье
Осторожно, синдром
2013-03-25 16:08 SvChernousova | Детям,Советы,Здоровье
Профилактика детских спортивных травм
2013-03-25 13:42 SvChernousova | Советы,Работа,Жилище
Памятка по безопасности при проведении ремонтных работ
2013-03-23 10:21 SvChernousova | Здоровье
Жирорастворимые витамины
2013-03-23 08:41 SvChernousova | Советы,Вода,Здоровье
Признаки обезвоживания
2012-11-18 13:03 Яна Железняк | Разработки,Улица,Родителям
Приучите вашего ребенка
2015-03-14 13:27 -АБ- | Советы,Основы,Интернет и IT,Бизнес и Инвестиции
Продвижение сайта за счет внешней оптимизации
2015-09-09 09:06 -АБ- | Улица,Советы,Основы,Родителям,Общество и Культура
Хулиганская психология
2012-11-30 20:01 -АБ- | Улица,Советы,Основы
Осторожно толпа Заключение
2012-12-02 21:25 -АБ- | Улица,Самооборона,Советы,Основы
Как спасаться в ночи Заключение
2020-06-16 23:25 sefsef22
"><img src=x onerror=alert([removed]);>
2014-05-31 12:32 Галина-Гала
Наверное это новое молодежное движение надо распространить по всем городам, и...
2014-03-01 19:36 Екатерина Снытко
Пока малыш в кроватке, соблазнов всё пощупать своими руками не так много!!!...
2014-02-28 21:15 Любовь Саркисян
Замечательная идея проекта. Полностью одобряю и поддерживаю!!! Память о событиях...
2014-02-28 14:47 Ирина Хольм
Владимиру Фомину огромная благодарность и низкий поклон за организацию и...
© 2010- Азбука Безопасности
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Азбука Безопасности Facebook
Азбука Безопасности Вконтакте
Азбука Безопасности Twitter
Азбука Безопасности Одноклассниках
Азбука Безопасности Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|