Постановка целей на Новый год

Новый год принято начинать с постановки целей и планирования. И на эту тему написана куча книг и статей.

Конечно, нет сомнений, что это действительно важно – знать и следовать определенным правилам постановки целей и планирования их достижения.

Вот что по этому поводу пишет профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий - Петухов Дмитрий Викторович.

На взгляд Дмитрия Петухова, не менее важно подойти к этому занятию в определенном состоянии.

Ведь наше состояние – это своеобразный фильтр. От него зависит, будем ли мы креативны и открыты для поиска новых идей и возможностей или мы будем видеть лишь препятствия. Будет ли у нас смелость, уверенность и силы, чтобы находить и реализовывать свои истинные ценности и цели или мы пойдем на поводу социума, услужливо подсказывающего нам, что мы ДОЛЖНЫ хотеть и к чему стремиться.

И чтобы сформировать это наиболее открытое, креативное, и мотивационно насыщенное состояние, я предлагаю вам (запасясь бумагой, ручкой и, по крайней мере, часом свободного времени) письменно ответь на следующие вопросы (вопросы сформулированы так, что читая их вы как бы сами себя спрашиваете):

1. Что в этом году было для меня самым неприятным?

2. Что из этого до сих пор волнует, тревожит меня?

3. Какие уроки я могу из этого извлечь?

4. Что мне нужно СДЕЛАТЬ, чтобы реализовать эти уроки? (Это можно будет потом включить в план на будущий год)

5. Что я могу сказать себе, чтобы освободиться, отпустить эти неприятные воспоминания? (Например, что я уже извлек все возможные уроки и теперь больше нет смысла об этом беспокоиться)

6. Что в этом году было хорошего?

7. Кому я хочу выразить благодарность в конце этого года?

8. Что для меня самое важное в жизни?

9. Что я могу СДЕЛАТЬ в будущем году, чтобы лучше реализовывать эти мои жизненные ценности?

10. От чего я получаю удовольствие, что меня радует в жизни?

11. Как в будущем году я буду получать эти удовольствия?

12. Что мне интереснее всего, т.е., чем мне интереснее всего заниматься? (это может быть не одно, а несколько занятий, перечислите все)

13. Что я могу предпринять в будущем году, чтобы заниматься этим больше?

14. Что мне больше всего мешало в прошлом году?

15. Что мне нужно СДЕЛАТЬ в будущем году, чтобы избавиться от этого?

Если вы вдумчиво ответили на все эти вопросы – отлично! Теперь вы действительно готовы к составлению СВОИХ целей и планов на будущий год.

Изменение личной истории.

Если Вам понравилась эта статья – расскажите о ней своим друзьям, используя кнопки социальных сетей. Пусть и у них будет возможность хорошо подготовиться к предстоящему году.

Счастливого Нового года и успеха Вам!