|
|
|
Популярные Авторы
Толстая Валентина
SvChernousova
Сергей Ждан
Фомина Анастасия
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Бизнес
Интернет
ЧС
Транспорт
Разработки
Улица
Психология
Детям
Право
|
Чем опасно переедание
Врачи рекомендуют ничего не есть за два часа до того как ляжете спать, а лучше вообще за четыре. Соблюдать это правило нужно не только, тем, кто сидит на диете, но и всем остальным. Ведь известно, что за употреблением пищи следует процесс пищеварения.
После позднего переедания стресс и дискомфорт сказываются на состоянии нервной системы. И если вам приснится, что за вами кто – то гонится с топором, не удивляйтесь, это ваш желудок старается справиться с недавно съеденным куском торта или мяса.
Всему свое время. Безнаказанно себе можно позволить съесть на ночь только низкокалорийную пищу, овощи и фрукты. Употребляя сытную пищу на ночь, да еще запивая ее алкоголем, вы всю ночь будете мучиться, ворочаясь с боку на бок. Если у вас запланированы поздние застолья, старайтесь правильно спланировать свое время. Спать постарайтесь лечь позже, чем обычно.
Существуют и продукты, которые способствуют сну. Одним из этих продуктов является – мед. Побалуйте себя перед сном двумя ложками меда и здоровый, спокойный сон вам обеспечен. Это актуально для пожилых людей, которым заснуть порой проблематично.
Недавно было установлено, что положительно на сон влияет сыр. Он содержит кислоту – триптофан, которая способствует снятию стресса и нормализации сна. Если вы не хотите насыщать свой организм лишними калориями, то лучше перед сном выпить успокоительный чай, например липовый.
Желаем вам здоровья, красоты и успеха!
Комментарии:
2023-10-01 09:12 -АБ- |
Мастер-класс спортивного метания ножа
2023-02-11 21:41 -АБ- | Новости и События,Семья и Дети,Общество и Культура
И только мы к плечу плечо
2022-12-10 17:17 -АБ- | Новости и События,Общество и Культура,Духовность и Психология
Выставка-презентация «Будущее за НКО»
2022-09-28 21:01 -АБ- | Новости и События,Транспорт,Семья и Дети
«История в каждом из нас» проект стартовал
2022-09-18 14:18 -АБ- | Новости и События,Здоровье,Здоровье и Красота,Семья и Дети
«КРОСС НАЦИИ» в Волжском
2012-11-18 13:03 Яна Железняк | Разработки,Улица,Родителям
Приучите вашего ребенка
2015-03-14 13:27 -АБ- | Советы,Основы,Интернет и IT,Бизнес и Инвестиции
Продвижение сайта за счет внешней оптимизации
2015-09-09 09:06 -АБ- | Улица,Советы,Основы,Родителям,Общество и Культура
Хулиганская психология
2012-11-30 20:01 -АБ- | Улица,Советы,Основы
Осторожно толпа Заключение
2012-12-02 21:25 -АБ- | Улица,Самооборона,Советы,Основы
Как спасаться в ночи Заключение
2020-06-16 23:25 sefsef22
"><img src=x onerror=alert([removed]);>
2014-05-31 12:32 Галина-Гала
Наверное это новое молодежное движение надо распространить по всем городам, и...
2014-03-01 19:36 Екатерина Снытко
Пока малыш в кроватке, соблазнов всё пощупать своими руками не так много!!!...
2014-02-28 21:15 Любовь Саркисян
Замечательная идея проекта. Полностью одобряю и поддерживаю!!! Память о событиях...
2014-02-28 14:47 Ирина Хольм
Владимиру Фомину огромная благодарность и низкий поклон за организацию и...
© 2010- Азбука Безопасности
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Азбука Безопасности Facebook
Азбука Безопасности Вконтакте
Азбука Безопасности Twitter
Азбука Безопасности Одноклассниках
Азбука Безопасности Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|